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标题: 明天起，泰州人午睡请调整一下！ [打印本页]
作者: 再几次晚安    时间: 2024-10-23 09:13
标题: 明天起，泰州人午睡请调整一下！
当代上班族日常
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早上闹铃响
起不来，根本起不来

中午闹铃响
睡不够，根本睡不够
说起午睡的好处
那可真不少
但是！
虽然午睡好处多！
千万不要往死里睡！

午睡宜小憩
一般睡10至20分钟
是比较有益的
建议最长
不可超过30分钟

另外，餐后立马睡觉
容易导致消化不良诱发胃炎
也可能引起食物反流
引发反流性食管炎

建议在
吃完午饭20至30分钟后
再开始午睡
同时
并不是所有人群都适宜午睡

作者: 老刀郎    时间: 2024-10-24 06:24
知道了



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